今日は休みになったので 和束方面へ練習！ホイールを替えていたためマグネットをつけ忘れ スピードセンサーの反応なしで出発 一緒に走ったメンバーのメータを参考にすると 今日は１３０ｋｍ弱 そんなに強度を上げず黙々と走ったので 帰ってからもあまり疲れ…

普段から頭を使ってないですが 久々に頭を使わないと腐っちゃうので 情報処理技術者試験にチャレンジしようかな☆ってか会社から取れといわれているのですが できれば今年の秋に試験を受けたい。。。 合格すればボーナスがもらえます☆ 時間見つけて勉強するか…

毎週火曜日２２時〜 「プロフェッショナル」という番組を観た会社のトップに立つ人間のリーダーとは何か？ を問われる内容だった。 クラブの主将とか、ショップの店長とか そういったレベルじゃない！話を聞いて考えさせられることがたくさんあったなぁ 自身…

週末で８時間程走った 二日とも長袖着用していたけどさすがに足は無防備 もともと日焼けしていたから「あ〜今日も焼けちまったぁ〜」 って実感はなかったけど、全体的に黒くなってるような。。。 真っ白も嫌だけど、真っ黒も嫌だ・・・ 前から見たら歯だけ白…

この雨じゃ〜走ろうか！とは思えんかったなぁ〜明日は練習入れてるけど調子はどうなってるか 心配でもあり、楽しみでもあり。。。来月初旬には１８１ｋｍの過酷なレースが待っている これも楽しみでもあり、不安でもあり。。。 でも出場するからには先頭集団…

来週は２００ｋｍ弱のレース・・・ 走れるんかい？？とりあえず今週は乗り込みたい が・・・ 時間がないのでとりあえず兵器を購入しました。。。 これで今までより効率のいい練習ができればいいんだけど 使いこなすまでには２・３日かかりそうだな〜

先週の日曜日に走ったしらびそでの写真です。 横三人は大学の後輩☆ 標高１９１８ｍ 南アルプスを一望できる素敵な景色でした☆

土曜日は静岡で行われた全日本の予選に出場 １７０人中４０名が予選通過＆強豪揃いで少し不安はあった。。。 けど、今までの練習で感じた限りでは大丈夫だろうと予想ただツール・ド・熊野後、心拍が１７０以上にならず絶不調のままレース当日を迎えることに…

修善寺（静岡）に向けて出発です。 日曜日は長野と先週に引き続きなかなかハードです・・・熊野では普段練習ではなかなか計測されない心拍数で走り続けていたので いいトレーニングにはなったけど、それ以来心拍あがんねぇ〜 体だりぃ〜 上り走れるんかいな…

失くしたと思った財布が別の鞄から出てきよりましたぁ〜 本当に良かった☆先週出場してきたツール・ド・熊野は 第一ステージ、第二ステージとトラブルはあったけど なんとか最終日で少しは取り返せました。 総合が順位の合計で決まるということを事前に知って…

失くした。。。 何を？？ 俺は財布をなくしました。 ボスも何かをなくされたようですが 俺は財布です。。。中身は諭吉さんが５人いました。。。 かなりショックです。 でも確実に自分の責任です。。。 これを糧にこれからは失くし物をしないようにしたい 失…

今日は十三峠を３本上って終了！ アップ時間を入れて２時間程で終了☆ ＯＢＲＡゾーンの練習ができてちょうどよかった！１８分以内で上って、７分以内に下る 上って下って合計２５分がタイムリミット 部員のみなさんも是非お試しあれ１本だけなら余裕なんだけ…

今日はグリーンロードまでの往復７０ｋｍ弱一人だとダラダラ走ってしまうので 練習内容を考えてから出発！ 最大心拍数 １９３ ＯＢＲＡ １８３ ゾーンを１７３〜１８３に設定して なるべくその範囲で走るように心がけた スタートしてすぐには辛いので・・・…

今日は朝から所要で走り、夜にも走ってきました。 分けて走ったからかあまり乗ってないと思いきや メーター見ると１００ｋｍ越えてました。。。 今日は無心で走ることが出来たようだ（笑）