昨日は高校のときの友人と飲んできました会社員、公務員と様々ですが みんな結構楽しそうに仕事していたので良かった☆ただ・・・ボーナスもらい過ぎやろ。。。 後は株や投資信託してるやつもいてなかなかええ話が聞けました！ 焼酎ボトルで頼んだり普段あま…

最近は一日過ぎるのがひじょ〜に早いっ！！ ってかやること満載でした・・・最近朝と夜に情報処理試験の勉強を続けているのですが どうもアルゴリズムってやつがひっかかる・・・ 会社のみんなもこの資格を目指してるわけで この先にもソフトウェア開発なん…

今週末のトレーニングは意識をして ・７分間のテンポ走 ＯＢＬＡゾーン（無酸素域）１７９拍/分〜ＭＡＸ・５分間の休憩 ＡＴゾーン（有酸素域）１３８拍/分〜１７８拍/分 このインターバルを５セット繰り返すような練習をしようかと思ってます。 折角測定デ…

シーズン中にはなかったのですが最近は腰痛がひどく 乗っている間は大丈夫なんですが ひとたび地面に足をつけると痛いの何の・・・ 最近は珍しく強度上げて走っていたのでその負担がきたのか 練習後に大阪に出て歩き回ったりしていたのが原因かもしれません…

今日は時間があったので河川敷まで出てスプリント練習 ２００ｍを３本、８０〜９０％で撃沈・・・ ダンシングのみで55km/hくらいだったかな？？ショボーイ！！次はシッティングだけでこのスピードまで上げるのが目標☆ そんなことを繰り返したので、酸欠にな…

先週末は十三峠を軽く上った後に西宮までちんたら 行きは２号線で帰りは４３号線 あまりおおっぴろげにはいえませんが４３号線は楽しいっすねぇ〜 普段から市内を走りまわってるんで、あの道はひろ〜い！！ ほんでもって信号すくな〜い！ でも・・・平日はト…

まっちゃん、片尾の三人でグリーン方面へ！ 行きからまっちゃんのペースが速い！速い！！ 走りはじめに調子悪いって言ってたのに そのままのペースでグリーン入り口まで それからはまったりペースで自転車に乗りながらの筋力トレーニングに徹しました。 １０…

今日は６時過ぎに起きて少し軽めに走り その後は情報試験午後問題の勉強を少し アルゴリズムを考えてると頭の中がループしそうでした・・・ 今日も真っ暗な中を走って帰りましたが やっぱ大通りを走る方が安全ですね☆ 自動車の明かりがあるからライトは前方…

今日は夕方から３台のロードをバラバラに １つはGRANCOMPE"ZERO"のついた自転車 ２台目はＤＵＲＡ、３台目はアルテＳＬそんでもってついでに自分用の自転車も買ってしまいました・・・ 城東輪業車画像拝借 ＣＯＰＰＩの”ＳＷＯＲＤ”＆アルテＳＬ ＫＵＯＴＡ…

来年の４月に基本情報処理の試験を受けます！ 試験時間が５時間なんで途中で寝てしまいそう。。。 そのために今からこつこつと・・・ 報告なかったら落ちたと思って下さい（泣）前回の初級システムアドミニストレーターは机に向かわず 布団の中で読んだだけ…

今日は５日で１５０ｋｍ なかなか上ったしええ練習になりました〜！！ けどつっかれたぁ〜！！ その後にバイトしている後輩は偉いわ！！ １回生の古ちゃんは随分強くなったなぁ〜 今日もえらいペースで先頭引くから焦ったし・・・でも途中で 「集中切れた〜…