昨日は高校のときの友人と飲んできました会社員、公務員と様々ですが みんな結構楽しそうに仕事していたので良かった☆ただ・・・ボーナスもらい過ぎやろ。。。 後は株や投資信託してるやつもいてなかなかええ話が聞けました！ 焼酎ボトルで頼んだり普段あま…

最近は一日過ぎるのがひじょ〜に早いっ！！ ってかやること満載でした・・・最近朝と夜に情報処理試験の勉強を続けているのですが どうもアルゴリズムってやつがひっかかる・・・ 会社のみんなもこの資格を目指してるわけで この先にもソフトウェア開発なん…

今週末のトレーニングは意識をして ・７分間のテンポ走 ＯＢＬＡゾーン（無酸素域）１７９拍/分〜ＭＡＸ・５分間の休憩 ＡＴゾーン（有酸素域）１３８拍/分〜１７８拍/分 このインターバルを５セット繰り返すような練習をしようかと思ってます。 折角測定デ…

シーズン中にはなかったのですが最近は腰痛がひどく 乗っている間は大丈夫なんですが ひとたび地面に足をつけると痛いの何の・・・ 最近は珍しく強度上げて走っていたのでその負担がきたのか 練習後に大阪に出て歩き回ったりしていたのが原因かもしれません…

今日は時間があったので河川敷まで出てスプリント練習 ２００ｍを３本、８０〜９０％で撃沈・・・ ダンシングのみで55km/hくらいだったかな？？ショボーイ！！次はシッティングだけでこのスピードまで上げるのが目標☆ そんなことを繰り返したので、酸欠にな…

先週末は十三峠を軽く上った後に西宮までちんたら 行きは２号線で帰りは４３号線 あまりおおっぴろげにはいえませんが４３号線は楽しいっすねぇ〜 普段から市内を走りまわってるんで、あの道はひろ〜い！！ ほんでもって信号すくな〜い！ でも・・・平日はト…

まっちゃん、片尾の三人でグリーン方面へ！ 行きからまっちゃんのペースが速い！速い！！ 走りはじめに調子悪いって言ってたのに そのままのペースでグリーン入り口まで それからはまったりペースで自転車に乗りながらの筋力トレーニングに徹しました。 １０…

今日は６時過ぎに起きて少し軽めに走り その後は情報試験午後問題の勉強を少し アルゴリズムを考えてると頭の中がループしそうでした・・・ 今日も真っ暗な中を走って帰りましたが やっぱ大通りを走る方が安全ですね☆ 自動車の明かりがあるからライトは前方…

今日は夕方から３台のロードをバラバラに １つはGRANCOMPE"ZERO"のついた自転車 ２台目はＤＵＲＡ、３台目はアルテＳＬそんでもってついでに自分用の自転車も買ってしまいました・・・ 城東輪業車画像拝借 ＣＯＰＰＩの”ＳＷＯＲＤ”＆アルテＳＬ ＫＵＯＴＡ…

来年の４月に基本情報処理の試験を受けます！ 試験時間が５時間なんで途中で寝てしまいそう。。。 そのために今からこつこつと・・・ 報告なかったら落ちたと思って下さい（泣）前回の初級システムアドミニストレーターは机に向かわず 布団の中で読んだだけ…

今日は５日で１５０ｋｍ なかなか上ったしええ練習になりました〜！！ けどつっかれたぁ〜！！ その後にバイトしている後輩は偉いわ！！ １回生の古ちゃんは随分強くなったなぁ〜 今日もえらいペースで先頭引くから焦ったし・・・でも途中で 「集中切れた〜…

いつもと一緒の道を帰っていても 気持ちを変えるだけで随分と違った道に見えるもんですねぇ〜まぁ真っ暗なので景色は楽しめませんが、市内で車が多い中をリュック背負って 走ってますが、何に抜かれようが完全無視のマイペースで 信号が変わりそうなら早めに…

今日は一日ず〜と忙しかったなぁ〜 気づけば日が変わってたし・・・ そうそう携帯変えましたよ 登録にお手数おかけして申し訳ありませんでした・・・料金プランを比較した結果、今の使い方で一番安くなるのは 「Soft Bank」でしたね。 ややこし〜い料金プラ…

いやぁ〜今日は寒かった・・・ というか急に寒くなったから体がびっくりしたよ〜 でも事前に今日は寒いって知らされていたから極寒対策済みでした。冬場に三船さんと練習したとき雨が降ってきて本当に寒い思いをしたことがあったので 今年は寒さ対策バッチリ…

今日は後輩５人で金剛山へ！ やっぱ山頂は寒かった・・・風邪をひいたのかど〜もここ数日調子がよろしくない でも・・・自転車に乗るとどこへやら？ってな感じ。 金剛山上りでも後輩が一生懸命？先頭を走ってくれるのですが やっぱチーム練に比べると心拍も…

ツール・ド・沖縄市民２００ｋｍを優勝された高岡選手のＢＬＯＧを発見したので少し読み入ってしまいました。 全く面識ありませんがこの方は普通のサラリーマンで、平日はほとんど練習する時間がないようです。 プロとは違って市民に出場されている方はほと…

もうすぐサイクルショーですねぇ〜 でもってモーターショウももうすぐっすねぇ〜 どっちも楽しみっすわ！ で、最近自動車のことを考えていることが多いのですが 情報多すぎて「結局どれがええねん！！」ってのが本音です。そりゃ〜まぁ金があれば用途によっ…

オークションでadidasのランニングシューズをゲット☆ 自転車もされどたまにはランニングもせにゃならんかな・・・自分の地域は夜に自転車で走るには超危険！！ なんでランニングをしてもいいかも。 今日も真っ暗の中（＆寒い中）走って帰って来ましたが危な…

今日は後輩を巻き添えにして６時間くらい走ってきました 十三峠では松本と話しながら上っていましたが、タイムは１８分台と意外と良かった☆ 上ってる最中にタイムは気にしていなかったし、踏んだ区間もほんの少しだけ。 意外と調子ええやん二人とも！！その…

今日は立冬でした。 朝の５時前から真っ暗の中グリーンロード方面に走りに行ってきました ２時間強で６０ｋｍくらいだったかな 車すくねぇ〜道すいてる〜 でもね・・・ 走ってるうちに脚のつま先の感覚がなくなってくるんですよねぇ〜 この冬で初めて感覚が…

アームストロングがNYシティマラソンで2時間46分36秒ＣＹＣＬＩＮＧＴＩＭＥを見るとこんなニュースが！！ こないだ遅刻しそうで３００ｍくらい走ったけど 息切れが激しかった・・・ 高校の頃はそれなりに走れたんだけどなぁ〜 少しショックを受けましたねぇ…

全日本ランキングがやっとこさ発表されました〜ＢＲ−３で１４位ですが、今年の昇格基準は〜？って感じ・・・ まさか１０位以内なんてことはないよね。。。そんなまさか・・・ 週末はマツダに行ってプレマシー（２０Ｚ）を試乗してきました ハンドル軽っ！車…

今日は一人でＬＳＤぃ〜！！自転車を丁寧に掃除（クランクまではずした）して ディレイラーの調整していざ出発☆ 十三峠上ってからグリーンロードって思ったけど きっとＬＳＤにはならないと思い真っ直ぐ向かいました 途中工事車両が多く通るところで水が撒い…

腰からハムストリングにかけて何か違和感が・・・ 昨日の練習では体幹を意識するように走ったので ひょっとしたら普段使わない筋肉が使えていたので筋肉痛？？ みたいな感じになったんだろうか？？今日は起きたときに痛くて起き上がれなかったけど ストレッ…

前日の目の件で今日は走れなかったので 午前中は資格の勉強を２時間程度 すぐに飽きて他の勉強・・・ これまたすぐに飽きて さぁ〜何しよ〜って状態 この時点で１６時前・・・ レーパンに履き替え レッグウォーマー履いて今頃ジャパンカップだなぁ〜なんて思…

今日はサングラスを頭の上にかけたまま走っていたんですが 昼頃になってなんとなく目に違和感が・・・ まぁゴミでも入ったんだろうと目を洗ってしばらく放置 それでも目の中がゴロゴロ・・・ 痛い・・・ どうも何かが入っていてなかなか出てこなかったので …

自転車競技をはじめたきっかけは？？ 皆それぞれ違っていて遠征途中なんかはこんな話で盛り上がったりしますよねぇ〜 ジャパンカップもありまだまだシーズン終わりでないかもしれませんが 自分のシーズンは終わりました〜 別に背負っていたものもなく自由に…

うちには飼い犬のダックスフンドが３匹います今日は真っ暗の中自転車で帰宅しましたが 夜は冷える冷える。。。 これから寒くなるだろうから練習用にかぶるニット帽を 押入れから探し出し、それをかぶって家の中をダラダラ歩いていると・・・ ワンワンワンッ…

初日の予選は少し危なかったですが決勝へ！！ まぁなんのレース展開も作らず１３位でフィニッシュ・・・ もっと上位狙えたのに残念でしたね。。。 二日目のクリテ３ｋｍ×２０周は終始大人しくしていようと思ったのですが レース中に竹浪さんが行くと言ったの…

いよいよレースは明日ですか ほんま悔いの残らんように走りたいっすねぇ〜 レース会場でも知り合いが増えて結構声を掛けてもらえるようになったので 実はあいつ結構やるやんっ！ くらいの勢いは欲しいっすねぇ〜でも今日は全てを放ったらかしてダウンしてま…