今日も通勤しましたが帰りに落車しました。。。 家まで後２００ｍほどのところに花園ラグビー場があるのですが そこは通り慣れた道で、バイク止めの為のポールがあり、 そのポールの間をいつものように軽やかに走り過ぎる予定が・・・ 足を挟んでしまい がっ…

今日はまったりと十三峠のみ！ のんびり上っていたら後ろから追いかけてこられる方がいたので少しペースアップ。 結局これでスイッチが入り頂上まで結構な強度で登ることが出来ました。。。まぁ心拍上げるには上りが一番！ 来週は丸岡だぁ〜！！

けいはんなでは心拍が１８０以上になると撃沈してしまっていたので 今週からインターバルを入れたトレーニングをしています。そして今日は複数人で走りに行ってきたわけですが 最高心拍が２００を超えました。。。 さすがに一人でここまで追い込むのは難しい…

今日は自転車通勤をしてみました☆ 自転車通勤らしき人は結構見かけましたねぇ〜 ただ。。。この時期は暑い！！会社の近くでこそこそ着替えて完全に不審人物でしたがそんなの関係なく着替えてました（笑） 毎日自転車で通勤したいのですが、汗と着替えの対策…

今日は３時間強の練習でしたが 常に頭から水をかけっぱなしでしたね。。。 ほんとに暑いの何の！ これに比べたら社内の２８℃設定は快適だわ☆７月に入ってからどうも腰の調子が悪く、腰を曲げるたびに痛みがあります。 平日乗らず土日に登りを入れるため腰に…

今日は早くに帰ってこれたので（ってか毎日・・・） 前から買いたかった半袖のシャツを３枚購入してきました。この時期はバーゲン？なのか「半額！」の表示がそこら中に！ 普段からそれらしき買い物はしないのですが 目当ての物が半額だったので即買いしちゃ…

今日は仕事が終わってから同じ事業部の方に社内にあるレストランへ連れて行ってもらいました。 平日なのに結構盛況だったけど、やっぱ普通の居酒屋でいいっすわ〜！ 自腹だったらたぶん行かねぇ〜（泣） 昼飯も外には行かず社内食堂に行っていますが５００円…