Dist:72km Max:71.4km/h Ave:24.6km/h葡萄峠〜のどか周回コース１０周〜裏十三峠 本日は山岳練習でした！大分と体幹が使えるようになってきたのか、 もうおなかいっぱいっ！！って感じではなかったです。強度が上がると少し腰が痛くなるので、 筋力アップと…

明けましておめでとう御座います。 本年も生意気みなみ〜で突っ走りますので、温かく見守ってやって下さい。 って鏡開きも終わってるっちゅーの！！ BLOGの更新ご無沙汰しておりました。 逆！精神と時の部屋状態でした。 気付けば１ヵ月近く更新が。。。 淡…