心拍数

けいはんなでは心拍が１８０以上になると撃沈してしまっていたので
今週からインターバルを入れたトレーニングをしています。

そして今日は複数人で走りに行ってきたわけですが
最高心拍が２００を超えました。。。
さすがに一人でここまで追い込むのは難しいからいい練習になりましたが
さすがにきつかったですねぇ〜
でも先週までに比べればかなり追い込めるようになったので
丸岡ロードまでにはこの練習を入れて高強度に慣れる必要があります。