Dist:72km
Max:71.4km/h
Ave:24.6km/h
葡萄峠〜のどか周回コース１０周〜裏十三峠
本日は山岳練習でした！
大分と体幹が使えるようになってきたのか、
もうおなかいっぱいっ！！って感じではなかったです。
強度が上がると少し腰が痛くなるので、
筋力アップとポジションをもう少し改善する必要がありそうです。
桃太郎氏も２ヶ月前と比べると飛躍的にレベルアップされており、
負けてられませんねぇ〜。。。
帰ってからはディーラーで、車のエンジンオイル交換と、点検をしてもらいました。
明日は桂川でのシクロクロス観戦に自走で行ってきます。
