よきライバル

昨日は疲れて日が変わる前に就寝ｚｚｚ
でもって今日は早朝に起きてしばらく一人で走った後まっちゃんと合流
走るたびに強くなってるから、二人でいい練習☆
今日もグリーンロードの往復に２時間かかってなかったんじゃないかな？

上げて落としてを何度か繰り返したので体には乳酸たまりまくり〜
でもケイデンス１００あたりで回してるとすぐに回復しますね☆

明日の天気は曇りのち雪・・・
引きこもりになりそうですねぇ〜