日焼け
昨日は深夜までOutlookのアドレス帳に登録したり
（まだ途中だけど・・・）
メール設定したり、Skypeの登録をし直したり
メッセンジャーの設定をしたりとで以外に時間がかかり
朝は起きれず９時過ぎに起床。。。
チーム練には間に合わないので一人でグリーンロードへ
東大阪市から旧外環状線（１７０号線）を南下し、２５線を抜けて国分へ
関西福祉科学大学前を右折しグリーンロードへと入った
風が強く一人だったのでペースは上がらないと思っていたけど
２時間半で７０ｋｍ
平均時速は３０km/hに達していた
いつものコンビニの手前に４０ｋｍ制限の看板
４０ｋｍ以上のスピードでもがけの看板と勝手に決めつけ
７％以上の上りを全力でもがく！！
コンビニでカフェインを注入し、行き着くまもなく岐路へ！
（色々したいことがあり時間がないもんで）
これだけのペースで走れたのにほぼサラ足状態でした
週末の舞洲クリテに向けて調子が出てきました☆
舞洲も楽しみだけど群馬カップも３DAY熊野も楽しみ！
時間作って走りまっせぇ〜
３DAY熊野のホームページトップには三船さんが使われてますねぇ〜
