チームはみんなシクロクロスの世界選手権へといってしまったため
取り残された俺は悲しくペース走。。。
一人だとなかなかペースが上げれなかったけど
帰ってみると結構足に乳酸が…ってな感じ。

ホエイ酸を摂取し、飯食って、マッサージ
ここまでして今日の練習は終了！

明日は軽く走る程度にしよう。。。