マッタリと

第５ステージの優勝者はｵｽｶﾙ・ﾌﾚｲﾚ（ﾗﾎﾞﾊﾞﾝｸ）
明日もまた選手達は走って行く…
見てる方も疲れますわ（笑）

昨日一人練習で結構強度を上げたんで
今日は心拍を１６０以上に上げないように練習
ゆっくり十三峠を登ってきました。
（島津も一緒に）

LTゾーンが１２５〜１４１なんでなるべくその域で走行するように心がけた！
明日は少し強度を上げて体に刺激を与えてやろう☆
土曜は晴れるといいんだけど。