＞＞＞ 筋肉痛 ＜＜＜

先週末は一人で十三峠アタックVVV

二日とも１８分台とさいてーな結果。。。
あまり気合は入っていなかったにせよ今年に入って
ずっと１６〜１７分台で走れていたことを考えるとふちょー！ってやつですな。

そして日曜日はジムに行ってきましたが今日は全身筋肉痛・・・
ちなみにジムで体脂肪を測定したら８．６％
これってなかなかいい感じじゃねぇ〜の？

不摂生はしてないので、後はしっかり自転車に乗り込めばさらに落とせるか！？

竹澤さんけいはんな楽しみにしてますよ〜！！