今日から

気温がぐっと下がり肌寒い…
今から練習に行ってきますが何も考えずにただ距離を乗るというのは
忙しい俺にとっては不可能。
「能ある鷹は爪を隠す」というが
俺も能を使うため脳をフル回転させ、練習に行ってきます！！
きっちり心拍数を計り、ペダリングを意識して練習してきます。

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練習内容
Dist.６０km
Ave.２４km/h

家を出てから平地で足慣らしをし久々に十三峠へと向かった！
富士ヒルクライム後ここには来ていなかったので
ベストタイム（１７分３０秒）を更新しようと意気込み
スタートから気合十分で登ってきやした。
結果は１６分４８秒と１分近く更新し登れるようになったことを
実感した。

最大心拍１９３に対し、以前ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰで測定してもらった*OBLAｿﾞｰﾝを
ﾊｰﾄﾚｰﾄﾓﾆﾀｰに設定し、超過するとピッピとなるようにした。
（自分の場合OBRAは１８１です）
登っている最中には２回ほどこの音を聞いたが
大体１７５を超えることなく頂上までこなすことが出来た。

強風がなく、もっと軽いホイールを装備していれば
後３０秒は短縮できただろう。

それにしても今日は昨日までとは比べ物にならないほどの寒さ
道端にいる猫も寒いのかして

地面に張り付いておった…